Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruziyetin azalmasıyla birlikte D vitamini eksikliğinin belirgin şekilde arttığını söyledi. Kapalı alanlarda geçirilen sürenin çoğalması ve güneş ışığının cilde daha az ulaşması nedeniyle D vitamini seviyelerinin kış aylarında düşüş gösterdiğini belirten Aşkar, bunun hem cilt sağlığını hem de genel bağışıklık sistemini etkileyebileceğini ifade etti.
D vitamininin yalnızca kemik yapısı için değil, bağışıklık fonksiyonları, cilt bariyerinin korunması ve saç foliküllerinin yenilenmesi açısından da kritik öneme sahip olduğunu aktaran Aşkar, kış döneminde eksikliğin artmasıyla bazı dermatolojik rahatsızlıklarda alevlenme görülebileceğini bildirdi. Sedef hastalığı, atopik dermatit, seboreik dermatit ve mevsimsel saç dökülmesi bu dönemde daha sık gözlemlenebiliyor. Dr. Aşkar, güneş ışığının azalmasıyla cilt bariyerinin zayıfladığını ve kronik cilt rahatsızlıklarının bu nedenle daha aktif hale gelebildiğini belirtti.
Aşkar, D vitamini eksikliğinin yalnızca ciltle sınırlı kalmadığını, kemik yoğunluğunda azalma, kaslarda güçsüzlük, bağışıklığın zayıflaması, enfeksiyon sıklığında artış ve ruh halinde dalgalanmalar gibi belirtilere de yol açabileceğini söyledi. Bu nedenle kış döneminin riskli bir süreç olduğuna dikkat çekti ve D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğini açıkladı.
Uzman, kış aylarında kısa süreli güneş temasıyla vücudun vitamin sentezinin desteklenebileceğini, haftada birkaç kez 15-20 dakikalık güneş maruziyetinin fayda sağlayacağını belirtti. Beslenmede somon, sardalye, yumurta sarısı, karaciğer ve D vitamini ile zenginleştirilmiş ürünlere yer verilmesinin önemine değindi. Takviyelerin ise ancak kan ölçümü yapıldıktan sonra ve hekim kontrolünde kullanılmasının gerekli olduğunu vurguladı.
Dr. Ayda Kart Aşkar, D vitamini eksikliğinin özellikle kış aylarında cilt sağlığı ve genel vücut fonksiyonları üzerinde etkili olduğunu hatırlatarak vatandaşlara düzenli kontrol ve bilinçli takviye kullanım çağrısında bulundu.