Kıbrıs Sağlık ve Toplum Bilimleri Üniversitesi (KSTU) Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Kerem Teralı, yıl boyunca bol güneş alan Akdeniz ülkelerinde D vitamini eksikliğinin yaygın görülmesine dikkat çekerek bu durumu “Akdeniz paradoksu” olarak tanımladı.
Teralı, D vitamininin kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar vücutta önemli görevler üstlendiğini belirterek, eksikliğinin çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili olabileceğine dikkat çekti.
GÜNEŞTEN KAÇINMAK EKSİKLİĞİ ARTIRIYOR
Kıbrıs gibi güneşli bölgelerde dahi D vitamini eksikliği görülmesinin nedenlerine değinen Teralı; güneşten kaçınma, yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin yaygın kullanımı, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve koyu tenli bireylerde D vitamini sentezinin daha yavaş gerçekleşmesini başlıca etkenler arasında gösterdi.
Teralı, D vitamini ihtiyacının karşılanmasında bilinçli güneşlenmenin önem taşıdığını ifade ederek, yağlı balıklar, yumurta sarısı ve karaciğer gibi besinlerin de D vitamini açısından faydalı olduğunu kaydetti.
“BİLİNÇSİZ TAKVİYE ZEHİRLENMEYE YOL AÇABİLİR”
D vitamini eksikliği tespit edilen kişilerde damla veya tablet şeklinde takviye gerekebileceğini belirten Teralı, yüksek dozların kontrolsüz kullanılmaması gerektiğini vurguladı.
Prof. Dr. Teralı, bilinçsiz ve yüksek doz D vitamini kullanımının kalsiyum seviyelerinin yükselmesine, böbrekler ve damarlar gibi dokularda kalsiyum birikmesine ve kalp-damar hasarına yol açabileceğini belirterek, takviyelerin sağlık profesyonellerinin önerisi doğrultusunda kullanılması gerektiğini ifade etti.
