<h2><strong>Birçok insanın sağlıklı bir şekilde yaşayabilmesi için günlük alışkanlıklar halinde düzenli bir beslenme sistemine ve sağlıklı gıdalar tüketmeye bağlı bir yaşam tarzı olması gerektiği düşünülmektedir. Sağlıklı bir şekilde yaşamak için bir diğer etken de spor yapmak olarak gösterilmektedir. Ancak sağlıklı yaşam hakkında atlanan bir konu daha vardır. Bu da sekstir.</strong></h2> <h2>Seks güçlü bir egzersiz olmasının yanı sıra ayrıca fiziksel ve mental sağlığınız için de oldukça önemlidir. Daha iyi bir sağlığa sahip olmanın bir diğer yolu da düzenli bir seks hayatına sahip olmaktır. Ayrıca önemli bir kalori yakıcıdır. 30 dakikalık bir seks yaklaşık olarak 85 kalori yakılmasını sağlar. Çok büyük bir kalori miktarı olarak gözükmese de, toplam 42 yarım saatli seks 3570 kalori yakılmasını sağlar. Bu da onu harika bir egzersiz aracı yapar. Biz de sizlere seksin bilinen veya bilinmeyen faydaları hakkında birtakım bilgiler vereceğiz. Hemen ardından seksin yan etkilerinden bahsedip yazımızı sonlandıracağız.</h2> <h2>1.Stres</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/12.jpg" data-rel="lightbox-0"><img class=" wp-image-2111" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/12-1024x614.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/12-1024x614.jpg 1024w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/12-300x180.jpg 300w" alt="Tired businesswoman" width="600" height="360" /></a> <div class="code-block code-block-1"></div> <h2>İş görüşmeleri, sınav telaşı, gündelik yaşamın zorlukları ve benzeri gibi durumlarda insanlar oldukça stresli bir havaya girmektedirler. Bu da vücuda olumsuz etkiler bırakmaktadır. Yapılan araştırmalara göre stresli dönemler ile başa çıkmanın en önemli yollarından biri de oksitosin ve endorfin hormonlarının salgılandığı zamanlardır. Bu hormonlar strese bağlı vücutta meydana gelen etkileri önlerler. Endorfin ve oksitosin hormonları en çok seks sırasında salgılanır. Bu hormonlar iyi bir his veren hormonlardır ve beynin zevk merkezini aktive ederler. Aktif hale gelen zevk merkezi de hisleri daha işler hale getirir, sinir ve depresyon gibi duygulardan uzak durmanızda yardımcı olur.</h2> <h2>2.Ağrı</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/Heart-Diseas-Can-Lead-to-Heart-Failure.jpg" data-rel="lightbox-1"><img class="alignnone wp-image-659" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/Heart-Diseas-Can-Lead-to-Heart-Failure-1024x694.jpg" sizes="(max-width: 601px) 100vw, 601px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/Heart-Diseas-Can-Lead-to-Heart-Failure-1024x694.jpg 1024w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/Heart-Diseas-Can-Lead-to-Heart-Failure-300x203.jpg 300w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/Heart-Diseas-Can-Lead-to-Heart-Failure-400x271.jpg 400w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/Heart-Diseas-Can-Lead-to-Heart-Failure.jpg 1600w" alt="Heart Attack" width="601" height="407" /></a> <h2>Seks yapmanın bir diğer faydası da ağrı kesici bir özelliğe sahip olmasıdır. Başta baş ağrısı olmak üzere, diğer ağrılar ile de baş etmenin en önemli yollarından biri de seks yapmaktan geçer. Çünkü orgazm sırasında serbest kalan hormonlar, sinirleri gererek daha sistemli bir şekilde çalışmalarını sağlar. Böylece ağrı olan bölgede çözüme ulaşmak çok daha kolay olmaktadır. Ayrıca orgazm sırasında morfine benzeyen endorfin isimli bir hormon salgılanır. Bu da ağrıların hafifletilmesinde yardımcı olur. Migren tedavisinde de seks yapmak ve mastürbasyon da aynı etkiyi gösterecektir.</h2> <h2>3.Vücut Direnci</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/immunesystem1104131.jpg" data-rel="lightbox-2"><img class="alignnone wp-image-662" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/immunesystem1104131.jpg" sizes="(max-width: 601px) 100vw, 601px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/immunesystem1104131.jpg 616w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/immunesystem1104131-300x122.jpg 300w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/immunesystem1104131-400x162.jpg 400w" alt="immunesystem110413" width="601" height="244" /></a> <h2>Haftada 1 ya da 2 kez seks yapan kişilerin vücutlarındaki immunoglobin seviyesi yüksek miktarlara gelir. İmmunoglobin seviyesi ne kadar yüksek olur ise vücut direnci o kadar artar. Çünkü vücut savunmasında ilk direnç unsuru bu maddeden kaynaklanır. Onun görevi vücuda dışarıdan giren ve işgalci organizmalar ile savaşmaktır. Bu da vücuda giren yabancı maddeyi öldürmek ya da yok etmek sureti ile vücut direncinizin aktif hale gelmesini sağlar. Sonuç olarak haftada 2 kez düzenli olarak seks yapmak vücut direncini arttırır ve hastalıklar ile savaşmada önemli bir rol oynar.</h2> <h2>4.Kalp Sağlığı</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Dollarphotoclub_54226830.jpg" data-rel="lightbox-3"><img class=" wp-image-964" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Dollarphotoclub_54226830-1024x683.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Dollarphotoclub_54226830-1024x683.jpg 1024w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Dollarphotoclub_54226830-300x200.jpg 300w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Dollarphotoclub_54226830-400x267.jpg 400w" alt="Cardiogram pulse trace and heart concept for cardiovascular medical exam" width="600" height="400" /></a> <div class="code-block code-block-2"></div> <h2>Erkeklerde seks yapmanın kalp sağlığı üzerindeki etkisi için birtakım araştırmalar yapıldı. Bu araştırmaların sonucuna göre haftada 2 kez düzenli olarak seks yapan erkeklerin kalp hastalıklarına yakalanma ihtimallerinin, yapmayanlara göre yüzde 45 oranında daha az olduğu ortaya çıktı. Yalnızsa seks aktivitesi kalp sağlığınızı korumak için yeterli değildir. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmak da östrojen ve testesteron seviyesini dengede tutacaktır. Bu da kalp sağlığını korumak adına oldukça önemli bir etkendir. 914 erkek üzerinde seksin etkileri hakkında yapılan bir araştırmada, kalp krizi riskini düşürmede seks yapmanın önemini gözler önüne sermiştir.</h2> <h2>5.Kanser</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Cancer-Cell.jpg" data-rel="lightbox-4"><img class="alignnone wp-image-965" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Cancer-Cell-1024x664.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Cancer-Cell-1024x664.jpg 1024w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Cancer-Cell-300x195.jpg 300w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Cancer-Cell-400x260.jpg 400w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/Cancer-Cell.jpg 1600w" alt="Cancer-Cell" width="600" height="389" /></a> <h2>Seks, özellikle erkekler için prostat kanserini önlemek adına önemli bir azaltıcıdır. Son yapılan araştırmalar 20 erkek üzerinde yapıldı ve ilerleyen yaşlarda meydana gelen prostat kanserini azaltmada seksin önemi ortaya çıktı. 30’lu 40’lı ve 50’li yaşlarda seksin prostat kanseri üzerinde önemli bir etkisi olmasa da 20’li yaşlardaki önemi oldukça fazladır. İlerleyen yaşlarda oluşabilecek prostat kanseri riskini azaltmak için düzenli olarak seks yapmak oldukça önemlidir.</h2> <h2>6.Güven</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/59905.jpg" data-rel="lightbox-5"><img class="alignnone wp-image-474" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/59905.jpg" sizes="(max-width: 601px) 100vw, 601px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/59905.jpg 720w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/59905-300x169.jpg 300w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/07/59905-400x225.jpg 400w" alt="59905" width="601" height="338" /></a> <h2>Biraz karakter ile ilgili bir konu olarak incelenmesi gerekse de seks yapmak ve orgazm, aşk hormonu olan oksitosinin miktarını arttırır. Bu hormon güçlü bir bağ oluşumu ve güven duygusunu aşılamak için oldukça etkili bir hormondur. Çiftler üzerinde yapılan son araştırmalarda bu ihtimal yüzde 59 gibi bir başarı oranına dönüştü. Ayrıca oksitosin hormonu cömertlik duygusu ile de bağlantılıdır.</h2> <h2>7.Ruh Hali</h2> <a title="" href="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/insomnia__by_pajaaa-d66rmnq-e1439389828529.jpg" data-rel="lightbox-6"><img class="alignnone wp-image-1490" src="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/insomnia__by_pajaaa-d66rmnq-e1439389828529-1024x550.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/insomnia__by_pajaaa-d66rmnq-e1439389828529.jpg 1024w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/insomnia__by_pajaaa-d66rmnq-e1439389828529-300x161.jpg 300w, http://evdesifa.com/wp-content/uploads/2015/08/insomnia__by_pajaaa-d66rmnq-e1439389828529-400x215.jpg 400w" alt="insomnia__by_pajaaa-d66rmnq" width="600" height="322" /></a> <h2>Yapılan araştırmalar insanların seks sonrası daha mutlu gözüktüklerini ortaya çıkarmıştır. Sağlık açısından faydalı bir madde olan biyokemikaller ruh halinin düzeltilmesini sağlar. Bu biyokemikaller seks sırasında salgılanan nörotransmitter maddelerden gelmektedir. Ruh halinize faydalı olarak negatif düşüncelerin uzak tutulmasını ve pozitif düşüncelerin artmasını sağlar.</h2> <h2>Seks yapmak parlak bir cilt sağlar ve genç görünmenize yardımcı olur. Ayrıca daha mutlu ve huzurlu bir uyku uyumanızı sağlar. Bunu da orgazmdan sonra salgılanan prolaktin hormonu sayesinde gerçekleştirir. Son araştırmalarda daha kesin olmaması ile birlikte seks yapmanın kan basıncını düşürdüğü bilgisi ortaya atıldı. Bu bilgilere yönelik araştırmalar halen devam etmektedir. Seks yapmanın faydalarını daha ayrıntılı ve detaylı olarak sizlere açıklamaya çalıştık.</h2> <h2>Bir uyarı olarak belirtmek isteriz ki internet üzerinde reklamlar aracılığı ile önünüzde beliren her cinsel ürüne yönelmeyiniz. Çünkü bunların bir kısmı tamamen sahte firmalar ile gerçekleşmekte ve istenilen ürün, beklenen talebi karşılamamaktadır. Bu yüzden düzgün bir şekilde araştırmadan bu gibi tuzaklardan uzak durunuz. Şimdi de seks yapmanın zararları ve yan etkileri hakkında birtakım bilgiler verip yazımızı sonlandıracağız.</h2> <h2>Seksin Yan Etkileri Nelerdir?</h2> <h2>Seks yapmanın faydaları hemen yukarıda saydığımız gibi oldukça fazladır. Ancak bazı yan etkilere sebebiyet verebilir. Örneğin seks yaptıktan sonra idrar atımı çok zor bir hale gelir. Bunun sebebi kanalların tıkalı olmasından kaynaklanır. İdrar atımı için kendinizi biraz zorlamanız acı verici olabilir ancak herhangi bir sakıncası yoktur.</h2> <h2>Ayrıca kondom kullanmayarak korunmasız seks yapmak, sizlerin ileride çocuk sahibi olma ihtimalini bulundurmaktadır. Bu bir risktir, ancak korunmasız seks yapmak daha büyük bir zevk almanızı sağlayacaktır. Orgazmdan sonra tekrar sertleşmek biraz zor olabilir. Çünkü sertleşmek için, yıpranan sinirlerin yenilenmesi gerekmektedir. Genç yaşlarda yani 20’li yaşlardaki kişiler için bu süre sadece 5 dk alırken, yaş ilerledikçe birkaç saat sürebilmektedir. 50’li yaşlara ve daha üstüne gelindiğinde ise yeniden sertleşebilme süresi günleri dahi bulabilmektedir. Ayrıca seks yapmak ayaklarda kasılmalara ve kramplara neden olabilir. Bu da kasların sürekli gerilip gevşeme olayından dolayı gerçekleşir. Seks sırasında vücut yorulacağından ve yıpranacağından dolayı seks sonrası bir uyku hali devreye girebilir. Seks sırasında ve orgazm sırasında oluşabilecek yan etkiler ya da vücuda olan zararlar bu şekilde ifade edilebilir.</h2> <h2>İlk olarak seksin faydalarından ayrıntılı bir şekilde bahsedip, hangi durumlarda hangi hastalıklardan korunmada etkili olduğu ve ne gibi etkilerinin olduğunu açıkladık. Hemen ardından seks yapmanın yan etkileri ya da zararlarına ait bilgileri siz değerli okurlarımız ile paylaştık. Böylece seks hakkında sizleri daha iyi bilinçlendirmek adına bu yazıyı tamamladıktan sonra yazımızı sonlandıracağız. Umarız seks hakkında çok daha ayrıntılı bir bilgi birikimine sahip olabilme imkanı sağlayabilmişizdir.</h2>