ERLING HAALAND'IN 6 BİN KALORİLİK BESLENME PROGRAMI ORTAYA ÇIKTI

2026 FIFA Dünya Kupası'nda Norveç'i çeyrek finale taşıyan yıldız golcü Erling Haaland, sahadaki fiziksel üstünlüğünün arkasındaki beslenme ve antrenman programıyla gündeme geldi.

GÜNDE 6 BİN KALORİ TÜKETİYOR

İngiliz basınında yer alan haberlere göre Haaland, yoğun antrenman temposunu sürdürebilmek için günde yaklaşık 6 bin kalori tüketiyor. Beslenmesini altı öğüne bölen Norveçli futbolcu, ağırlıklı olarak protein açısından zengin gıdaları tercih ediyor.

Güne çiğ bal, yumurta ve ekşi mayalı ekmekle başlayan Haaland'ın öğle menüsünde tavuk, biftek, balık, makarna, sebzeler ve sakatatlar yer alırken, akşam yemeklerinde ise kebap ve lazanya tükettiği belirtildi.

PERFORMANSININ SIRRI DİSİPLİNLİ RUTİN

Haaland'ın yalnızca beslenmesine değil, uyku ve antrenman düzenine de büyük önem verdiği ifade edildi. Yıldız futbolcunun kaliteli uyku için mavi ışığı engelleyen gözlük kullandığı, burundan nefes almayı desteklemek amacıyla geceleri dudak bandı taktığı öğrenildi.

Her gün yaklaşık 300 şınav ve 1.000 karın egzersizi yapan Haaland'ın, yoğun antrenmanların ardından kaslarını toparlamak için düzenli olarak buz banyosu ve sauna uyguladığı da aktarıldı.